Человек не может жить без отдыха

Жизнь в бешеном ритме сегодня — это неотъемлемая часть любого делового человека. Современный успешный человек, это некий Фигаро из известного всем спектакля «Безумный день или женитьба Фигаро», который одновременно способен делать несколько дел, быть в нескольких местах сразу (благо современный технический прогресс позволяет это делать). В общем, проживает за 24 часа все 28.

Посмотрите, во всех фильмах как представлен образ делового человека? Его день начинается рано, времени на завтрак и обед отводится предельно мало, да и то совмещается с переговорами, или просмотром деловых бумаг. Общается он только с деловыми партнерами (на переговорах), или с сотрудниками (на совещаниях). В любое время суток, в любом месте (даже если он находится на пляже или плавает в море) в руке у него зажат мобильный телефон, и он периодически решает рабочие вопросы.

Но человеку не дано отменить законы природы, и «если где-то прибыло, то одновременно в другом месте что-то убыло». И ни для кого не секрет, что жертвуем мы в первую очередь отдыхом и экономим на общении с друзьями и близкими.

Когда затрагивается тема отдыха, то чаще всего одной из основных причин по которой его не могут себе позволить многие называют — отсутствие времени. Потому что бизнес нельзя оставить без присмотра, потому что сейчас «светит» выгодный контракт, а когда его подписали, на горизонте появляется еще более выгодный, более денежный, а затем еще и еще… Дела набирают оборот. Времени не хватает. Рабочий день удлиняется, захватывая в первую очередь, конечно, время ночного отдыха, приема пищи (а такое понятие как «послеобеденный сон» вообще осталось только в классической литературе девятнадцатого века).

Сначала это часы, затем дни, а затем уже и годы. Вы замечали, что на вопрос: «Как и когда ты отдыхал?», чаще всего слышим шутливый ответ: «На том свете отдохнем». А ведь в каждой шутке есть огромная доля правды. И эта правда заключается в том, что такой вечный отдых может наступить быстрее, чем положено. Ведь человек не может жить без отдыха.

Что такое отдых? Это смена ритма жизни, смена интересов и образа жизни. Еще из школьного курса известно, что монотонные, однообразные, часто повторяющиеся движения быстрее приводят к разрушению предметов. Что длительное чрезмерное напряжение обязательно заканчивается разрывом. Это напрямую относится и к человеку.

Ежедневная повторяемость рабочих ситуаций, да еще очень часто в условиях стресса – и вот вам, пожалуйста, — разрушение и разрыв в виде инфарктов, инсультов, сильнейших нервных срывов, а в конце концов и поломка – смерть.

А ведь о том, что пора менять «ритм движения, длительность и силу напряжения» нам начинает сигнализировать наш собственный организм. Сначала очень деликатно. Мы перестаем чувствовать себя отдохнувшими после сна, нам тяжело подняться с постели. «Ну, ничего страшного» — уговариваем мы свой организм – «сейчас душ, бодрящий сок и кофе, и будешь «как огурчик». «Хорошо» — отвечает, вздыхая организм – «я буду в норме, но дай мне хотя бы один день ничегонеделанья». «Обязательно» — говорим мы ему с воодушевлением, и конечно благополучно забываем о своем обещании.

Организм терпит и ждет, терпит и ждет, а затем… сам себе пытается устроить отдых. Как? Да очень просто. Вы начинаете болеть. С начало это проявляется в легких простудах, которые протекают два – три дня и переносятся «на ногах». Затем начинаются затяжные простуды с длительной слабостью, потливостью, периодическим подъемом температуры до 37 градусов. Но и тут мы продолжаем отмахиваться от сигналов организма. (Благо их можно заглушить ударными дозами витаминов и антибиотиков). И организм опять идет нам на встречу, давая возможность «пахать» на работе. Но, в конце концов, его бедного, уставшего хватает ненадолго. И тогда… мы попадаем в больницу с высокой температурой неясного происхождения, гипертоническим кризом, пневмонией. Хочешь – не хочешь, Вы будете отдыхать. И вряд ли этот «способ» отдыха придется Вам по душе.

Но ведь все может быть и по-другому. Для начала, после заключения крупного контракта, или успешных переговоров, или окончания важного отчета, устройте себе крошечное путешествие (даже если на горизонте уже «маячит» новая, важная работа). Пусть, например, это будет поездка на берег речки. Всего на один день. Посидите прямо на траве, подставив лицо легкому ветерку (а не потоку холодного воздуха от кондиционера), послушайте шуршание набегающих на берег волн (вместо «истеричных» трелей мобильного телефона), подышите запах дыма от костра (вместо выхлопных газов). Понаблюдайте за плывущими облаками, представляя, на что они похожи — на дом, на слона, на дракона (а не про козни сослуживцев, или надоевшего вам начальника).

Попробуйте, и Вы сами убедитесь, что после всего лишь одного так проведенного дня появится больше сил, энергии для работы. И за день Вы будете выполнять дел больше. И тогда появиться лишний час на сон и силы на беседу с другом «ни о чем», или время просто постоять у окна и полюбоваться закатом.

Некоторые могут мне возразить: «Ну что это за отдых, что за путешествие. Лучше поработать без выходных и тогда получиться выделить дней десять — пятнадцать на «настоящий» отдых где-нибудь в Испании, на Кипре или в Альпах».

Кипр, Альпы — это, конечно, чудесно. Но что такое настоящий, полноценный отдых? У каждого человека свой ответ на этот вопрос. Для кого-то это вода и пляж, кому-то нравится посидеть с удочкой на берегу реки, а кто-то не представляет себе другого способа отдыха, кроме туризма. Можно приводить бесконечное количество примеров (ведь сколько людей, столько мнений), но есть одно общее, что объединяет такие разные, зачастую противоположные способы отдыха, например такие, как восхождение в горы и ленивое возлежание на пляже под солнцем.

Это удовольствие, которое получает человек от такого времяпрепровождения. И именно поэтому отдых на берегу местной речки может быть таким же замечательным и запоминающимся, как и отдых на берегах Испании, или на вилле Черногории.

Так что наберитесь смелости и скажите себе: «Мне пора отдыхать, и я устраиваю сегодня день отдыха. И совсем не важно, что этот день я проведу в ближайшем парке, или лежа на диване с любимой книгой».