Необходимые этапы подготовки к родам

Никто не спорит с тем, что беременность и роды — это одно из самых прекрасных и незабываемых событий в жизни женщины. Это то сокровенное, что никогда не постигнут и не поймут мужчины. В этот прекрасный период, когда женщина ждет появление на свет младенца, она начинает словно светиться изнутри. Вы, наверное, ни один раз замечали, какую чистоту и свет излучают беременные женщины? Но, несмотря на всё таинство и великолепие этих девяти месяцев, есть и обыденная сторона жизни, которой хочешь–не хочешь, а придется уделять внимание. И это сторона — подготовка родам.

Что нужно сделать для подготовки к родам? Конечно, сначала необходимо принципиально определиться с тем, как и с кем вы хотите рожать? Если вы будете рожать одна – это одно дело, если же вы решили рожать вдвоем с мужем, это совершенно другое.

Но, несмотря на то, будете ли вы рожать одна, или вдвоем с мужем, вам желательно вместе с мужем пройти теоретическую подготовку к родам и первым месяцам ухаживания за ребенком. Тогда вы и муж будете намного меньше переживать. Все будет казаться знакомым. Вы не будете переживать из-за токсикоза, а муж — из-за возможных резких перепадов вашего настроения, вызванного беременностью. Даже более ранние роды (вне роддома), не будут для вас уж слишком стрессовыми. Для этого есть специальные книги, журналы, курсы. Многое могут подсказать подруги, врачи и родители.

Особенно, если вы с мужем решили, что он будет присутствовать при родах, то об этом желательно сразу сказать врачу. Уточнить, есть ли условия в том роддоме, который вы предварительно выбрали. Ведь пока не каждый роддом позволяет такие роды. Поэтому, нужно определиться с роддомом, а, по возможности, и с врачом.

Ведь для беременной женщины очень важно психологически комфортно чувствовать себя с врачом. Разные врачи с одинаково высокой квалификацией могут подходить одной женщине, и совершенно не подходить другой. И в этом нет вашей вины, это – норма жизни. Ведь и в обыденной жизни кто-то вам нравится и вам с ним комфортно, а кто–то – нет. Намного лучше будет, если врач будет не только профессионалом, но и сможет успокоить вас, всё вам объяснить, согласиться на некоторые ваши мелкие просьбы.

Узнайте так же и более подробнее о необходимых затратах в больнице (если они есть), о том, какие документы брать с собой и т.д.

Материальная подготовка к родам. По возможности, желательно купить заранее всё необходимое к родам, и первым месяцам после рождения ребенка. После родов у вас может быть мало времени и сил для этого. Поэтому составьте список того, что нужно и понемногу покупайте необходимые вещи.

Питание. Питание беременной женщины отличается от питания в обычной жизни. Здесь мы не говорим о том, что необходимо избегать приема спиртных напитков и курения – это очевидно. Беременным женщинам желательно увеличить потребление витамина Е, который в большом количестве содержится в льняном масле. Кроме этого, у беременных уменьшается размер желудка, поэтому желательно питаться чаще и понемногу. Лучше сократить или полностью убрать из рациона мучное и сладкое, так как его употребление может привести к увеличению веса женщины, некоторый рост которого и так неизбежен. Увеличьте в своем рационе долю сухофруктов, таких как курага, изюм, а так же орехов.

Очень важно узнавать больше о кормлении ребенка. Ведь довольно часто из-за неправильного кормления у мамы уменьшается выработка молока и приходится переходить полностью или частично на искусственное кормление. А, как известно, гораздо полезнее для здоровья ребенка, по крайней, мере в первые 6 месяцев, питаться только материнским молоком. Суть этих правил в том, чтобы кормить ребенка настолько часто, насколько он просит. От того, что вы кормите ребенка часто, выработка молока будет увеличиваться. Второе правило в том, что ни в коем случае не нужно пользоваться заменителями, даже если кажется, что ребенок голоден.

Вот собственно и всё. Конечно, всегда бывают исключения, медицинские противопоказания и т.д., но для здоровых мам и детей эти правила подходят.

Физическая активность. Для здоровья малыша маме необходима регулярная физическая активность. Не забывайте об этом. Конечно, физическая нагрузка не должна быть большой и зависит от сроков беременности и вашей тренированности. Но 20-30 минут гимнастики, ходьбы три раза в неделю нужно обязательно делать. Сейчас разработано много специальных гимнастик для беременных, йога для беременных, а так же специальное дыхание. Выбирайте, что вам нравится.

Больше узнавайте о признаках начала родов, чтобы быть к ним готовой и знать, когда пора звать на помощь мужа и ехать в роддом. Главный признак начала родов – это регулярность маточных сокращений и постепенное уменьшение времени между ними. Все эти признаки желательно подробно обсудить несколько раз с врачом или акушером, попросить их проинструктировать вас о том, когда уже пора ехать в роддом и что делать.

Ну вот и все, подготовка закончена, а роды начинаются. Это уже другой этап — этап рождения ребенка.