Как стать счастливым? Откажитесь от того, что делает вас несчастным

В последнее время все чаще приходится слышать, видеть и читать высказывания наподобие: «Главное – поставить цель, и у тебя все получится», «Ты можешь стать успешным, богатым, известным. Все это уже есть в тебе самом», «Ты добьешься всего, чего захочешь в этом мире, а если конкретнее – богатства, успеха, известности» — и подобные словосочетания. И вот люди все это читают, слушают и впитывают чуть ли не каждый день, а потом…потом они ставят себе заоблачные цели, устанавливают сроки и начинают требовать от себя и от жизни то, что запланировали. А ещё через время у многих наступает депрессия, или в лучшем случае состояние стресса.

Так почему же так происходит? Казалось бы, разве плохо, когда человек стремится к большему и ставит себе большие, красивые цели? Разве плохо, когда человек хочет стать богатым, успешным, известным и т.д.? Разве плохо, если человек думает о том, как стать счастливым?

Нет, это не плохо, и не хорошо, так есть. Но дело все в том, что часто многим из нас не нужны те цели, о которых пишут, которые декларируются рекламой в СМИ и на телевидении.

Но каждый из нас – индивидуален, у каждого из нас СВОИ потребности, свои мечты и свои цели. И когда мы ставим себе ЧУЖИЕ цели, они порой настолько для нас неподъемны и непосильны, что неудивительно, что у многих наступает депрессия или состояние затяжного стресса.

Это тяжело — двигаться туда, куда ты на самом деле не хочешь, и где тебе вовсе не нравится. Как стать счастливым там, где вам не нравится?
Это сложно — делать то, что делают вокруг тебя другие, и чувствовать, что ты лишь размноженная на принтере копия, при этом не самого лучшего качества.

Если стремиться к целям, со стороны вполне «красивым и правильным», но таким чужеродным и отталкивающим, часто наступает стресс, а иногда и затяжная депрессия. Стресс наступает, когда человек где-то внутри себя понимает, что он «не тянет», не способен этого в принципе добиться, или добиться может, но просто НЕ ХОЧЕТ, а все вокруг от него что-то ждут и требуют, но в первую очередь он требует этого от себя сам. О каком счастье и о том, как стать счастливым, здесь говорить?

Чувства в этих случаях неприятны, тяжелы и, если человек вовремя не отказывается от чужих целей, не перестает от себя требовать чрезмерных результатов, то Вселенная тем или иным способом пытается такому вот упертому товарищу напомнить о том, что пришел он на эту планету Земля вовсе не для того, чтобы уподобиться плохо сделанной копии. Вселенная всячески начинает ему говорить о том, что у него есть ЕГО потребности, его желания, его таланты и его жизненный путь. И этот путь, эти таланты, потребности и желания ни в коей мере не лучше и не хуже, чем у других, они просто его – и все. И не нужно их размазывать общепринятыми стандартами.

Но если среди нас находятся особо упертые товарищи и продолжают доказывать уже самой Вселенной: «Да нет, ты ничего не понимаешь! Сейчас можно ездить на марке этого Джипа, одеваться от…, отдыхать вон там, а детей обучать вот здесь. А ещё мне нужно стать тем-то и тем-то, вот тогда я добьюсь своих целей, буду соответствовать стандарту, стану наконец-то супербогатым, успешным и уважаемым и найду ответ на вопрос «Как стать счастливым».

И как я уже писала в книге «Не летайте со слонами, или Принципы счастья», если такой вот упертый человечек не прислушивается к своим потребностям, и продолжает требовать от себя реализации общепринятых, стандартных целей, даже если уже понимает, что цель явно не его, рано или поздно жизнь его останавливает. Инструментов остановки у жизни предостаточно, это могут быть болезни, несчастные случаи, увольнения с работы или серьезные ссоры с близкими. Или все тот же пресловутый стресс и депрессия, когда у человека нет энергии не то что на реализацию целей и счастье, а даже на то, чтобы вообще хотеть жить.

Что же делать? Перестать мечтать? Перестать ставить цели и двигаться к ним? Перестать искать ответ на вопрос о том, как стать счастливым? Вовсе нет, статья не о том, что не нужно мечтать, ставить и реализовывать цели. Статья как раз об обратном. Мечтайте, ставьте цели, но ставьте СВОИ цели и становитесь счастливым. Не думайте, что слово «цель» означает что-то огромное, громоздкое, для всех значимое и общепринятое. Слово «цель» подразумевает всего лишь ваше желание и только, и не важно, какое оно.

Это может быть желание научиться вязать крючком или изготавливать собственное мыло красивой формы и дарить его в подарок друзьям, родственникам и знакомым, или научиться готовить.

Это может быть желание, а, соответственно, и цель, изучить какую-то новую программу, пусть даже по составлению фотоколлажей. А что, может вы давно об этом мечтали, но все как-то руки не доходили, ведь у вас были «более глобальные цели»?

Или это может быть желание освоить программирование, изучить латынь или купить домик в деревне, а не коттедж 700 метров, который на самом деле вам не нужен по причине того, что только его содержание выйдет вам в довольно круглую сумму, а два верхних этажа будут благополучно простаивать из-за отсутствия определенного количества народа в вашей семье.

Или это может быть желание научиться печатать «вслепую», переехать в другую квартиру, поменять работу, купить себе ролики, заняться разведением рыбок, научиться петь, рисовать, выучить всего «Евгения Онегина» наизусть, выращивать дома помидоры и т.д., и все эти желания вовсе не похожи на то, что сейчас так усиленно рекламируют. Но о своих желаниях вы можете думать бесконечно, вы можете выискивать нужную вам информацию часами и при этом не чувствовать усталости, потери времени и энергии. Напротив, вы будете чувствовать лишь силу, уверенность, у вас будет хорошее настроение, и уж ни о какой депрессии вы и не вспомните. А когда вам вспоминать, если нужно придумать, где бы найти денег или время, чтобы съездить в соседний город, ведь там открылся новый магазин, в который, по слухам, завезли каких-то необычных рыбок.

Ни о каком стрессе и депрессии вы не узнаете или благополучно забудете, если скинете с себя груз чужих желаний и навеянных извне целей. И только тогда вы найдете ответ на вопрос о том, как стать счастливым.

И будет лучше, если вы сделаете это как можно быстрее, и в освободившееся время займетесь реализацией своих истинных потребностей. К тому же это избавит вас ещё и от того, что даже если вы достигнете чужих целей, то на момент их достижения вы поймете, что эти цели – не ваши, а вы не чувствуете счастья от их реализации. Как получилось у одной моей знакомой, которая несколько лет потратила на то, чтобы сделать успешную карьеру, купить хорошую машину, квартиру прямо в центре города, а потом сесть и понять, как сильно она тяготится своей должностью, успехом и шумом машин за окном её новенькой, красиво отремонтированной и обставленной квартиры. В том числе, как она мне тогда говорила, её сильно напрягают и ценами на одежду, которую она вынуждена покупать в соответствии со своей должностью.

Правда, все родственники, когда я приходила к ним в гости, очень ей гордились и были сильно разочарованы, когда Рита решила кардинально поменять свою жизнь. Если кратко, то она продала квартиру и машину, купила квартиру в 30 минутах езды на электричке от города, но зато в сосновом бору рядом с морем. Купила дачу, где кроме грядки с ягодой только деревья, цветы, красивые лужайки, домик и беседка, где собираются друзья. Вышла замуж за обычного парня (правда, со временем у него появилась своя фирма, но это было уже потом, а на момент их свадьбы я слышала немало высказываний на тему «эх, а ведь за ней ТАКИЕ мужчины ухаживали»), и, кстати, именно с этим «обычным парнем» Рита стала по-настоящему счастливой. Да, ещё она ушла со своей крутой должности и после того, как обустроила территорию своей дачи, занялась ландшафтным дизайном. Чем с успехом продолжает заниматься до сих пор в свободное время.

А главное, если раньше при встречах с Ритой у меня возникало ощущение хаоса и цейтнота (мы не могли толком поговорить, ей постоянно кто-то звонил, периодически она рассказывала о каких-то проблемах, сроках и т.д.), то сейчас же, при встречах с ней у меня всегда появляется ощущение: «Этот человек знает, что такое счастье».

Часто она рассказывает, как сильно её напрягало то, что нужно было соответствовать чужим для неё стандартам, реализовывать цели, которые с детства ставили перед ней родители, тратить свою жизнь на то, что не делало её счастливой.

Сейчас же, с её слов, она наконец-то счастлива. Наконец-то она стала жить так, как всегда мечтала глубоко в душе. Как-то Рита меня удивила тем, что сказала, что подарила весь свой гардероб одной своей родственнице. Мы как раз гостили у неё на даче, наши мужья делали шашлык и что-то активно обсуждали, мы же разместились в шезлонгах, ели клубнику с единственной грядки на их даче и медленно перекидывались словами. Я сказала, что мне понравились её новые брюки, легкие, свободные и очень удобные (мне очень нравится такая одежда).

— Знаешь, каждый день, когда я ходила в офис и одевалась «как надо», я чувствовала себя глубоко несчастным человеком. Хотя ты же помнишь, как наши девчонки мне завидовали. Только я сама себе не завидовала. И вот теперь наконец-то я перестала тратить кучу денег и времени на то, чтобы соответствовать кем-то придуманным стандартам. Я не думаю о том, какое впечатление произведу на партнеров, и не сорву ли я сделку, если приду не в деловом костюме от …, а в обычных джинсах. Я вообще перестала особо задумываться об этом. Мне нравится красивая одежда, но больше спортивного стиля и при этом не очень дорогая. Хорошо, что и мой Олег поддерживает меня в этом. Ты бы видела его кислое выражение лица, когда я перемеряла свой прежний гардероб перед тем, как отдать одежду своей родственнице.

И Ритин пример далеко не единственный. В своей жизни я встречала несколько людей, чьи поступки и решения не вызвали одобрения со стороны родственников или знакомых, но в результате принесли счастье им и их семье. Ведь когда человек счастлив, он делится своим счастьем и со своей половинкой (мужем или женой) и может другим помочь найти ответ на вопрос о том, как стать счастливым.

Часто человек в молодости, когда у него куча энергии, времени и сил, стремится к чужим целям, растрачивает свою энергию на достижение ненужных ему целей, разочаровывается в жизни, а потом даже если понимает, чего он хочет, не всегда может этого достичь из-за отсутствия этой самой энергии.

Поэтому чем раньше человек поймет, чего он хочет на самом деле, тем проще ему поменять свой путь и изменить цели с чужих на свои. И тем проще ему понять и найти ответ на вопрос о том, как стать счастливым.

Главное понять, что то, что хорошо и нравится другим, может совершенно не подходить вам. Думаю, у многих из вас найдутся такие примеры, когда кто-то вам о чем-то с энтузиазмом рассказывает, предлагает вам что-то, и вы, даже не дав себе время проанализировать ситуацию и прислушаться к себе и своим потребностям, начинаете стремиться к чужим целям. А через время задумываетесь, почему у вас все чаще плохое настроение, утечка энергии и нежелание что-либо вообще делать. В этом случае постарайтесь проанализировать свою жизнь и те цели, к которым вы двигаетесь, возможно, найдется парочка, от которых вы с радостью откажетесь и сразу же ощутите прилив сил, энергии и почувствуете, как у вас улучшилось настроение.

Если привести примеры из личной жизни, сразу же всплывает две недавно
произошедших ситуации. Первая
— это увлечение фотографией. Мне всегда, с самого детства, нравилось
фотографировать. Если кто помнит, то раньше, давно-давно, были такие аналоговые (пленочные) фотокамеры, как
«Смена». Мне купили её родители, когда я училась в младших классах. И я с упоением фотографировала одноклассников, ходила на фотокружок и с каким-то невероятным удовольствием делала фотографии. Раньше данный процесс был хотя и сложным, но очень интересным. Мне всегда нравилось наблюдать, как на фотобумаге начинает проявляться изображение.

Потом дарила фотографии друзьям, и все начиналось по новой. Я покупала пленку, фотографировала, делала снимки и дарила друзьям.

Уже во взрослом возрасте, выйдя замуж, я продолжила фотографировать. К тому же у мужа оказался довольно хороший фотоаппарат, который «плавно» перешел ко мне. Многим нравилось, как я фотографирую, и я, в свободное время, с упоением фотографировала семью, друзей, какие-то мероприятия, делала фотографии себе и друзьям и получала от этого истинное удовольствие. Знаете, это такое состояние безмятежного счастья от того, чем ты занимаешься. В эти моменты я ни о чем не думала, меня ничего не тревожило, я просто отдавалась самому процессу. И это были незабываемые
и несравнимые ни с чем чувства, переживания и эмоции.

Но настал момент, и наш фотоаппарат поломался. И если до этого муж все хотел подарить мне хорошую цифровую камеру, но у меня была «отговорка», мол, зачем деньги тратить, меня вполне устраивает и аналоговая (пленочная) камера, то теперь отговорок не осталось. Подарок был вручен, и я пошла на курсы, чтобы вспомнить то, что учила раньше и освоить новое оборудование. С каждым разом снимки становились все лучше, и вот уже близкие и родные стали ожидать от меня, что я стану профессиональным фотографом. Со временем я и сама начала стремиться к этой цели. Присмотрела и оценила профессиональное оборудование (это оказалась довольна внушительная сумма), устроилась ассистентом к свадебному фотографу, стала намного чаще и больше фотографировать и распечатывать удачные фотографии.

Со временем появились первые заказчики, которые уже не просто просили сделать несколько снимков, но и готовы были платить деньги за эту работу.

Но вот незадача: почему же именно в этот момент во мне появилось чувство, которое словами отображалось примерно так: «Как же счастлива я была раньше! Почему я разучилась быть счастливой? Что меня не устраивает? Откуда во мне эта апатия и разочарованность? Ведь моя цель с успехом и без проблем
практически достигнута, ещё пару лет и я стану довольно востребованным фотографом». Примерно так я размышляла в то время. И уже тогда где-то глубоко внутри меня мелькала мысль о том, что я вовсе не хочу становиться профессиональным фотографом и всю жизнь посвятить этому занятию. Но ожидания близких и друзей, ожидания и требования мои к самой себе, некое чувство вины не давали мне остановиться и подумать, а туда ли я вообще двигаюсь? А насколько эта цель моя истинная? Ведь получаются, очень хорошо получаются фотографии, людям нравятся, мне тоже нравится фотографировать, так в чем же проблема? Возможно, я ленюсь или недостаточно прикладываю усилий, или это страх успеха и т.д.? Тогда я много об этом размышляла…и продолжала двигаться к цели.

А потом наступила осень и холода, у меня появился перерыв в работе, которым я воспользовалась для того, чтобы понять, а куда, собственно, я двигаюсь в последнее время?

Несколько дней отдыха и отсутствия бега по кругу дали мне четкий ответ – я хочу, чтобы все было, как раньше. Я была счастлива, я не делала из своего увлечения суперцели, и мне это нравилось. И хотя у меня прошла выставка и мои фотографии многим понравились, хотя у меня появились первые заказчики, я поняла, что не хочу участвовать в этой гонке, не хочу становиться профессиональным фотографом, а хочу оставить все, как было раньше.

С того момента прошла уже пара лет, и я понимаю, как же хорошо, что я отказалась от той цели. Мне и сейчас нравится фотографировать. Я с удовольствием делаю снимки друзьям, родным и знакомым, но делаю это тогда, когда у меня есть настроение, желание и свободное время. В общем, когда душа просит, а не когда мной управляет цель.

Если примеру с фотографией уже несколько лет, то вторая ситуация, о которой я хочу вам рассказать, произошла совсем недавно.

Мы отдыхали с мужем на турбазе, наслаждались природой, поездкой на лошадях и пешими прогулками и под конец отдыха стали мечтать о том, как в следующий отпуск опять поедем в эти же места. Ведь нам все здесь понравилось, и климат, и природа, и маленькое количество людей, и сама база, и вообще все. Плюс, мы ещё столько всего здесь не видели, мало где побывали и, можно сказать, ещё не насытились этими местами.

За два дня до отъезда мы познакомились с женщиной, и она нам рассказала, что до этого три раза отдыхала на довольно известном курорте, находящемся от наших мест в 200 километрах. Ей там очень понравилось, и она с энтузиазмом рассказывала и про сам городок и про зоны отдыха, и про времяпровождение.

До разговора с ней мы с мужем уже неоднократно слышали про этот курорт и перед отпуском смотрели в Интернете в том числе и те места. Тогда нам не понравился ни тот городок, ни природный ландшафт.

И вот, послушав ту женщину, мы стали с таким же энтузиазмом мечтать уже в следующий отдых поехать именно на тот курорт, при этом словно забыв о тех первых ощущениях, которые у нас были ещё до отпуска, когда мы просматривали фотографии того курорта и читали о нем информацию.

С нашей базы мы уезжали утром, а поезд у нас был поздним вечером, и тогда я предложила мужу, раз уж у нас столько времени, может быть заехать на тот курорт и посмотреть, а вдруг нам все-таки не понравится, а мы купим путевки и будем вынуждены там провести свой следующий отпуск?

Муж с энтузиазмом подхватил мою идею, и вот с утра мы доехали до узлового города, взяли там машину и направились в те места, о которых с таким восторгом рассказывала нам наша новая знакомая.

Знаете, чем закончилось наше маленькое путешествие? Мы приехали в тот городок, вышли из машины, немного постояли и огляделись. Потом перешли через улицу, зашли в кафе пообедать и отдохнуть. После обеда мы пошли на автовокзал и купили билеты на ближайший автобус обратно до узлового города, откуда отправлялся наш поезд.

Уже на обратной дороге, когда мы наконец-то уехали из тех мест, мы стали обсуждать свои первые впечатления. Оказалось, что и у мужа, и у меня единственным желанием было, когда мы стали подъезжать к тому хваленому курорту, это попросить водителя развернуть машину и отвезти нас обратно. Нам настолько не понравилось там, что мы не хотели оставаться в тех местах ни одной лишней минуты.

И мы даже представить себе не могли, как были бы сильно разочарованы, купи мы в будущем путевку на тот курорт. Наверное, мы бы не смогли там находиться и вернулись бы домой.

При этом я не говорю о том, что там было плохо или хорошо, я говорю о том, что те места оказались не нашими. Нам с мужем не понравился местный климат и ландшафт, не возникло желания «Да, мы хотим здесь отдохнуть». При этом, когда уже после поездки мы делились своими впечатлениями с друзьями и родственниками, оказывается, три человека с нами полностью согласны, им так же не понравилось в тех местах, а двое наших знакомых нас искренне не поняли, они отдыхали там несколько раз и остались очень довольны.

Так что, прежде чем принимать решения и ставить себе новые цели, не забывайте посоветоваться с самым важным для вас человеком в вашей жизни – с самим собой. Вспомните свои самые первые, внутренние ощущения, а если таких не было, то просто представьте цель, которую вы хотите достигнуть, как будто она уже свершилась. Как вы себя при этом чувствуете? Есть у вас чувство радости, покоя и безмятежного счастья? Есть у вас ощущения, словно вы купаетесь в вашей цели как в лучиках солнечного света и любви? Есть у вас внутри песня и звуки, которые вибрируют в унисон этой цели и напевают вам: «Как же мы счастливы, это наше, наше, наше, это наше истинноеее» — то вперед и с песней, достигайте свою цель и наслаждайтесь плодами труда своего.

Если же в вас все внутри отрицает новое желание, вы чувствуете дискомфорт и только умом пытаетесь убедить себя, что новая цель «ваша», то скажите ей «Нет».

Главное, не бойтесь сказать «Нет» и отказаться от того, что нравится другим, но что делает несчастным вас. Помните, что вы – индивидуальны, и это ваше естественное состояние. Вы не обязаны быть похожим на кого-то и стремиться к тому, к чему стремятся окружающие вас люди. Если вас не греет мысль о том, чтобы отдохнуть где-то на островах, или даже в местном доме отдыха, но при этом вы с восторгом думаете о даче или домике в деревне у бабушки, делайте то, что просит ваша душа. И просыпайтесь каждое утро с восходом солнца и пением птиц, а иногда криками петухов за окном.

Если вы хотите танцевать и у вас это прекрасно получается, но вы хотите танцевать для себя, то и танцуйте себе на здоровье.

Если вам что-то нравится, и вы абсолютно счастливы, делая это, не стоит отказываться от своего счастья и все переводить на коммерческую основу, следуя лозунгу «Успех, известность, богатство». Будьте счастливы, ведь счастье так же, как и здоровье, не купишь ни за какие деньги. И реализовывайте только свои, истинные цели.

Если у вас остались вопросы, то вы можете получить консультацию автора статьи и книг А. Гай. Условия ЗДЕСЬ